هو برنامج تمرين رائع لساعدين حيث يعمل البرنامج و بواسطة إمساك الهاتف بطريقة موازية لرسخ اليد في حساب عدد مرات رفع و إنزال الساعد
هو برنامج تمرين رائع لساعدين حيث يعمل البرنامج و بواسطة إمساك الهاتف بطريقة موازية لرسخ اليد في حساب عدد مرات رفع و إنزال الساعد